Kesehatan Olah Raga

Jantung adalah sebuah organ berotot yang memompa darah ke seluruh tubuh, memasok oksigen dan membantu untuk membuang sampah dari tubuh. Olah raga terbukti memberikan manfaat yang banyak sekali, seperti memperbaiki fungsi jantung, meningkatkan suasana hati dan tidur yang lebih baik. Namun, penting untuk mengetahui kondisi jantung yang mendasar sebelum mulai melakukan kegiatan olah raga yang berat. Di sini, kita menelaah mengenai efek olah raga terhadap jantung, dan apa yang dimaksud dengan henti jantung mendadak – sebuah kondisi yang dapat menyerang orang yang terlihat sehat dan rajin berolah raga, dan tindakan pencegahan apa saja yang dapat dilakukan untuk menghindari terjadinya insiden seperti itu.

Paru-paru merupakan bagian utama dalam sistem pernapasan. Mereka mengantarkan oksigen ke tubuh dari udara yang kita hirup, seraya membuang karbon dioksida dan sampah lainnya. Saat berolah raga, napas menjadi lebih dalam dan lebih sering untuk memenuhi peningkatan kebutuhan oksigen pada otot-otot yang bekerja. Wajar bila tersengal-sengal saat berolah raga, meskipun dalam beberapa kasus, hal tersebut dapat disebabkan oleh asma akibat olah raga. Di sini, kita menelaah mengenai efek olah raga terhadap paru-paru, apa yang dimaksud dengan asma akibat olah raga, dan tindakan pencegahan yang dapat dilakukan ketika berolah raga dengan kondisi ini.

Berlari, berenang, tenis – tetap aktif secara fisik dapat menghasilkan peningkatan fleksibilitas dan kesehatan yang lebih baik. Namun, olah raga berat juga dapat menyebabkan tekanan yang lebih besar terhadap sistem pencernaan, sehingga mengakibatkan gejala seperti mual, diare, refluks asam, sembelit dan kram. Hal ini khususnya terjadi pada orang yang menderita sindrom iritasi usus besar, penyakit Crohn atau kolitis ulseratif. Di sini, kita menelaah mengenai efek olah raga terhadap sistem pencernaan dan apa yang dapat dilakukan untuk mengelola kondisi ini dan meminimalkan rasa tidak nyaman.

Di Gleneagles Hospital, kami bekerja dengan banyak rekan asuransi lokal dan internasional untuk memberikan pertanggungan biaya rawat inap. Bila Anda memiliki pertanggungan asuransi dalam bentuk Integrated Shield Plan (ISP), kemungkinan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya tambahan untuk pengobatan.

Mulai 1 November 2015,Medishield Life telah menggantikan Medishield. Warga negara Singapura dan Penduduk Tetap/Permanent Residents yang berkontribusi pada Central Provident Fund (CPF) dapat memilih untuk membeli pertanggungan asuransi pribadi tambahan selain Medishield Life yang telah mereka miliki. Ini berarti Anda memiliki Integrated Shield Plan (ISP), yang memberikan akses terhadap pertanggungan yang lebih besar di rumah sakit swasta.

Bila Anda memiliki ISP, kini layanan kesehatan swasta menjadi semakin mudah diakses. Temukan contoh-contoh dimana pasien dapat melakukan klaim biaya rumah sakit dari ISP untuk pengobatan seperti operasi manset rotator bahu, rekonstruksi ligament silang anterior/anterior cruciate ligament (ACL) lutut dan penggantian lutut total. Bicaralah dengan Penasihat Tagihan Gleneagles kami di +65 6653 7566 untuk memperoleh informasi mengenai perkiraan jumlah tagihan Anda dan bagaimana Anda dapat menggunakan ISP yang Anda miliki untuk membayar biaya pengobatan Anda.

Di Gleneagles Hospital, kami menawarkan pengobatan dan perawatan yang lengkap untuk semua kedaruratan dan prosedur bedah rekonstruksi yang rumit yang terkait dengan ortopedi. Dengan lebih dari 50 dokter spesialis ortopedi yang didukung oleh sebuah tim yang memiliki lebih dari 300 dokter spesialis dan profesional kesehatan dari berbagai disiplin ilmu, kami ada di sisi Anda untuk membantu Anda dalam perjalanan menuju kesembuhan. Hubungi kami dan dapatkan janji temu dengan dokter spesialis dalam waktu 24 jam.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Hotline Bantuan Pasien Gleneagles di +65 6575 7575 atau buatlah janji secara daring.