Membuat Janji Temu

Jakarta : (62) 811 942 720

Kota lain di Indonesia
Lokasi

6A Napier Road

Cari

Olah Raga & Kesehatan Jantung

Olah Raga Untuk Jantung Yang Sehat

Berlari, berenang, berpartisipasi dalam kegiatan olah raga – para peneliti telah sejak lama menganjurkan bahwa aktif secara fisik memberikan kontribusi bagi umur yang panjang serta hidup yang sehat dan produktif. Meski demikian, tidak banyak dari kita yang menyadari bahwa banyak bagian tubuh yang berkerja bersama secara sinkron untuk memfasilitasi gerakan tubuh. Selain struktur kerangka luar yang disokong oleh jaringan otot, tendon, ligamen, dan jaringan penghubung yang rumit yang mendukung gerakan tubuh kita; koordinasi di bagian dalam untuk aliran darah dan oksigen, pasokan bahan bakar tubuh, koordinasi sinyal antara sel-sel saraf dan otak, serta berbagai proses biokimia lainnya memainkan peran yang penting dalam memungkinkan kita untuk melakukan kegiatan harian dan olah raga.

Salah satu organ yang penting adalah jantung. Di sini, kita menelaah pentingnya jantung selama berolah raga, henti jantung mendadak – suatu kondisi yang tampaknya menyerang bahkan orang yang sehat dan rajin berolah raga, serta tindakan pencegahan yang dapat dilakukan.
Efek Olah Raga Bagi Jantung

Jantung adalah sebuah organ berotot yang memompa darah ke seluruh tubuh, memberikan oksigen dan nutrisi kepada jaringan serta membuang karbon dioksida dan sampah. Ketika kita berolah raga, denyut jantung meningkat karena jantung memompa dengan lebih kuat untuk mengedarkan lebih banyak oksigen (melalui darah) ke otot-otot di sekitarnya yang bekerja. Hal ini menghasilkan peningkatan aliran darah, dan juga peningkatan volume darah yang kembali ke jantung. Dengan olah raga teratur dari waktu ke waktu, jantung beradaptasi terhadap aliran darah yang meningkat dan jantung kiri menjadi membesar. Hal ini membuat jantung kiri dapat menampung lebih banyak darah dan lebih banyak darah dikeluarkan pada tiap denyut jantung, bahkan pada saat beristirahat. Oleh sebab itu, denyut jantung istirahat pada orang yang rajin berolah raga lebih rendah karena tiap denyut mengantarkan volume darah yang lebih besar, sehingga dibutuhkan denyut yang lebih sedikit.
Henti Jantung Mendadak

Kadang-kadang kita mendengar mengenai kematian yang mendadak dan tragis dari seseorang yang tampak fit dan sehat ketika ia berolah raga. Kejadian yang tidak menguntungkan seperti itu seringkali dikaitkan dengan henti jantung mendadak. Meskipun kondisi ini mungkin langka, dapat dilakukan tindakan pencegahan yang memadai untuk mencegah terjadinya hal tersebut.

Apakah henti jantung sama dengan serangan jantung?

Henti jantung biasanya tercampur-aduk dengan serangan jantung, meski demikian, keduanya sangatlah berbeda. Serangan jantung disebabkan oleh tersumbatnya aliran darah ke jantung. Jadi, ini merupakan gangguan sirkulasi darah. Henti jantung disebabkan oleh impuls sinyal yang kacau pada jantung, sehingga menyebabkan jantung berdenyut secara tidak teratur atau berhenti secara tiba-tiba. Jadi, ini merupakan gangguan pada ’sinyal listrik’ yang menentukan bagaimana jantung berdenyut.

Apakah yang dimaksud dengan henti jantung?

Henti jantung mendadak seringkali terjadi tanpa ada peringatan sebelumnya, dipicu oleh malfungsi listrik pada jantung yang menyebabkan denyut jantung yang tidak teratur (suatu kondisi yang dikenal sebagai aritmia). Hal ini mengganggu aksi pemompaan jantung, dan oleh sebab itu mempengaruhi pasokan darah ke jaringan dan organ di sekitarnya seperti otak. Dalam beberapa detik, orang yang mengalaminya dapat kehilangan kesadaran disertai hilangnya denyut jantung, dan ini dapat menyebabkan kematian bila pengobatan tidak segera diberikan dalam hitungan menit.

Apakah yang menyebabkan henti jantung?

Henti jantung dapat disebabkan oleh beragam penyakit jantung, namun yang paling umum dihubungkan dengan malformasi kongenital jantung atau malformasi jantung yang didapat. Aktivitas olah raga yang intens dapat memicu terjadinya henti jantung mendadak, atau menstimulasi perkembangan kondisi pada orang yang rentan.

Apakah henti jantung dapat dicegah?

Penting untuk menyadari adanya kelainan jantung yang mungkin Anda miliki, dan para dokter merekomendasikan untuk melakukan skrining jantung sebelum ambil bagian dalam olah raga yang menguras tenaga atau bersifat kompetitif, seperti maraton jarak jauh. Dikenal sebagai skrining pra-partisipasi, hal ini dapat membantu mendeteksi adanya gangguan pada jantung dan memperkecil risiko terjadinya kondisi terkait jantung yang mendadak pada saat mengerahkan tenaga. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memperoleh informasi lebih lanjut mengenai pilihan skrining yang tersedia.

Ajukan Pertanyaan atau Buat Janji Lihat Daftar Semua Dokter Ahli Jantung

Gleneagles

+65 6575 7575