Sau khi mang thai

Cơ thể người mẹ sau sinh tiếp tục trải qua nhiều thay đổi. Một số mẹ có thể gặp phải những cơn co thắt gây đau do tử cung thu nhỏ lại. Để giúp cơ thể phục hồi, các mẹ nên làm theo một số khuyến nghị như ăn những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, nhờ người thân hỗ trợ và uống nhiều chất lỏng. Với chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất hợp lý, hầu hết phụ nữ có thể giảm cân hiệu quả trong vòng 6 tháng sau khi mang thai.

Những thay đổi về nồng độ hoóc-môn, vóc dáng cơ thể và thói quen thức ngủ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của phụ nữ sau sinh. Trầm cảm sau khi sinh con có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm sau sinh. Tình trạng này có thể phát triển trong 6 tháng đầu sau sinh và kéo dài hơn một năm nếu không được điều trị. Các triệu chứng bao gồm:

Trong một vài ngày đầu tiên sau sinh, bạn và em bé sẽ làm quen với nhau và dần dần nắm rõ cách cho con bú. Chúng tôi khuyên bạn nên tìm hiểu kỹ về vấn đề này trong thời gian mang thai để có thể tự tin hơn khi thực hành cho con bú.

Sau khi sinh thường hoặc mổ lấy thai, cơ thể người phụ nữ cần có thời gian hồi phục trước khi quan hệ tình dục. Hãy trao đổi với bác sĩ để biết thời điểm quan hệ tình dục an toàn sau khi sinh. Mặc dù sản phụ mới sinh có thể tận hưởng việc quan hệ tình dục sau khi mang thai, những vấn đề như mệt mỏi, chảy máu, đau và thay đổi tâm trạng cũng như nồng độ hoóc-môn có thể ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục bình thường. Việc sản phụ mới sinh cảm thấy chưa sẵn sàng về mặt tinh thần hoặc thể chất để quan hệ tình dục sau mang thai là điều hết sức bình thường, và điều quan trọng là sản phụ cần cho mình thời gian cũng như chia sẻ cảm xúc với bạn đời.

Để quay trở lại hoạt động bình thường, sản phụ cần bù nước tốt, nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu kiên nhẫn và có kế hoạch hợp lý, quan hệ tình dục sau thai kỳ sẽ có thể mang lại trải nghiệm hứng thú như trước. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản – phụ khoa để tìm hiểu thêm.

Trong cả Tây y và Đông y, các sản phụ mới sinh đều được khuyên nên nghỉ ngơi đầy đủ và ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong giai đoạn sau sinh. Chế độ dinh dưỡng tốt không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất của người mẹ mà còn đóng vai trò quan trọng đối với việc cho con bú. Hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa để hiểu thêm về những hạn chế trong chế độ ăn uống của cá nhân bạn cũng như những loại thực phẩm nên dùng để có thể phục hồi tối ưu.

Tiêm chủng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh có khả năng dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bằng cách kích thích hệ miễn dịch sản sinh ra kháng thể chống lại bệnh.

Tại Singapore, trẻ sơ sinh được tiêm vắc-xin phòng bệnh lao và viêm gan B. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về những lần tiêm chủng định kỳ tiếp theo của trẻ. Cơ quan Đăng ký Tiêm chủng Quốc gia (NIR) theo dõi và đảm bảo trẻ được tiêm chủng ở độ tuổi thích hợp từ khi sinh ra đến khi 18 tuổi. Hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa về lịch tiêm chủng để biết thêm thông tin.

Đơn vị chăm sóc đặt biệt cho trẻ sơ sinh (NICU) của Bệnh viện Gleneagles cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế chuyên sâu và tiên tiến cho trẻ sơ sinh trong môi trường an toàn và thuận lợi cho sự phát triển của trẻ. Đội ngũ chuyên gia y tế giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng đảm bảo con bạn được điều trị và chăm sóc tận tình.

Các dịch vụ bao gồm:

• Chăm sóc đặc biệt cho trẻ sơ sinh
• Khám sức khỏe cho trẻ sơ sinh
• Theo dõi sự phát triển thần kinh trong giai đoạn sơ sinh ở trẻ sinh non