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脚痛（足底筋膜炎）

什么是脚痛（足底筋膜炎）？

足底筋膜炎即脚底可支撑足弓的一条带状肌肉组织（称为足底筋膜）发炎的病症。足底筋膜炎是脚跟痛最常见的起因，并可能发生于单脚或双脚。
成因
足底筋膜炎是由于脚底的足底筋膜使用过度所造成。原因可能是退行性病变，或由之前的旧伤引起。穿鞋不当也可能导致足底筋膜发炎，例如鞋底太薄或支撑力不足的鞋子。其他成因包括：
- 在长时间休息之后恢复剧烈的体力活动
- 小腿肌较短
- 踝关节的活动范围较小
中年人最常患上此症
症状

足底筋膜炎最常见的症状是晨起后踏出第一步时产生的疼痛。足部也可能会肿胀。
治疗
治疗方法包括：
- 改变您的活动习惯和伸展您的小腿肌
- 止痛药或非甾体消炎药
- 让您的脚休息并冰敷（以减轻发炎症状）
- 穿着较舒服且支撑性较佳的鞋子，并加入一片可支撑您的足弓的鞋垫（矫形垫）
如果疼痛持续不减，您的医生可能会建议您注射甾体药物。大多数家庭医生都可治疗足底筋膜炎，但如果疼痛持续发作，可能将您转介至骨外科医生以接受专科治疗。
并发症和相关疾病

如果您患有足底筋膜炎，在急性受伤期间应避免从事体力活动。如果您患有慢性跟痛，您可以穿着支撑性佳的鞋子从事一些较轻松的运动。如果您有穿高跟鞋，每天伸展您的小腿肌将对您有帮助。
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- Aravind Kumar
  
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  骨外科
  
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  骨外科
  
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  Orthopaedics International
  
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