Sumber: Shutterstock
Any form of aerobic exercise is good for the heart. If jogging or swimming isn't for you, try brisk walking or simply climbing stairs. Aim to exercise for at least 30 minutes, 5 times a week.
Try a gradual build-up of low impact exercises, such as walking. Start with one session a week and build it up to 5 times a week over 2 – 3 months.
Don't push it. Extreme exercising is self-defeating, adding stress to your heart, so aim for a moderate workout. If getting physical is all new to you, check with your doctor before starting. And once you begin, build up slowly.
Find out some of the medical procedures available should you need to undergo heart treatment. With the correct insurance coverage, your bill size can be better gauged and managed, while Mount Elizabeth Hospitals can assist with all Medisave, MediShield Life and Integrated Shield Plan claims.
For your peace of mind, talk to one of our heart specialists today or read about how to make healthcare insurance claims to cover your hospital bills.
Gejala serangan jantung pada wanita sering kali 'diam-diam' tetapi akibat dari tidak menyadarinya dapat mengancam nyawa. Selain melakukan pemeriksaan jantung secara rutin, mengetahui tanda-tandanya dapat membantu mencegah serangan jantung.
Ini adalah fenomena yang semakin mengemuka dalam beberapa tahun terakhir. Atlet atau bukan, penting untuk memahami kemungkinan penyebabnya.
Heart attacks are the 2nd most common cause of death after cancer in Singapore – but help is available for if you are diagnosed and treated early.
Tidak semua orang yang berpartisipasi dalam olahraga tahu tentang risiko yang terlibat - sampai mereka terluka. Berikut ini adalah 5 cedera olahraga serius teratas dan cara
Berbagai jenis pekerjaan menciptakan jenis stres yang berbeda, dan apakah stres tersebut menjadi berbahaya atau tidak, tergantung pada individunya.
Komplikasi yang timbul akibat diabetes dan Penyakit Arteri Perifer sering kali menyebabkan pasien kehilangan anggota tubuh, tetapi tidak harus seperti itu.
Gleneagles Hospital adalah bagian dari IHH Healthcare, salah satu grup terbesar di dunia yang bergerak dalam bidang layanan kesehatan.
Unduh aplikasi MyHealth360 untuk mengakses berbagai layanan medis dengan praktis.
Dapatkan anjuran medis tepercaya dari spesialis, ahli gizi, dan dokter spesialis fisioterapi kami, langsung di kotak masuk Anda.
LanggananHak cipta © 2022 Parkway Holdings Limited. Hak cipta dilindungi undang-undang. No. Registrasi Perusahaan 197400320R