来源： Shutterstock

避免再次感染 COVID-19 的 9 种方法

上次更新时间： 2022年11月11日 | 4 分钟阅读时间

Dr Leong Hoe Nam

传染科医生

随着 COVID-19 形势的不断发展，以下是一些避免感染该病毒的小贴士。

据报道，在COVID-19的原产地中国，约有14%的COVID-19患者在出院时检测结果呈阴性，但再次入院观察时检测结果又呈阳性。

虽然对这种病毒的免疫反应尚不完全清楚，但专家们认为，这些患者复发的原因是：

他们的免疫力不够强，第二次更容易感染病毒
最初的感染是 "双相 "的，即病毒在体内休眠，直到患者再次出现同样的感染症状。
检测结果存在缺陷

报告还显示，一些再次检测呈阳性的患者似乎没有症状。虽然根据世界卫生组织（WHO）的记录，迄今为止还没有无症状传播的记录，但这并不意味着不出现症状的人不会发生病毒传播。因此，如果您已经感染过 COVID-19 病毒，为了您和家人的健康，还是应该采取一切可以采取的预防措施，避免再次感染和再次住院。

如何降低再次感染的风险？

1. 经常洗手

在准备食物和使用卫生间前后以及从户外回来后，用温水和肥皂彻底清洗手部。使用手机、笔记本电脑和家中其他常用手部物品后，也要再次洗手。清洗时一定要将泡沫涂抹到手腕、指间和指甲缝。如果您在户外无法洗手，请使用含至少 60% 酒精的手部消毒剂。

2. 避免皮肤与皮肤接触

3. 不要与他人共用物品

自己的东西自己保管，也不要外借。不要与他人共用一个盘子、杯子、玻璃杯或食具中的食物和饮料。同样，在浴室里，不要与他人共用毛巾、毛巾布、牙刷或护肤品。

4. 保持社交距离

任何感染了 SARS-CoV-2 的人，无论是否出现症状，其唾液中都会携带大量病毒，只需与近距离的人交谈即可传播病毒。为了安全起见，请确保与他人保持至少 2 米的社交距离。当我们准备在断路器期结束后逐步恢复活动时，必须确保继续保持社交距离，避免集体聚会和外出就餐，即使在断路器期结束后的数月内也是如此。

5. 外出时戴上布口罩

在超市等难以保持社交距离的地方，在场的每个人都应戴上口罩。这样可以减少通过呼吸、交谈、咳嗽或打喷嚏传播病毒的风险。戴上口罩后，避免触摸和摆弄口罩，因为病毒可能会从手部传播到口罩上。每次使用后都要清洗口罩和手部。

6. 在公共场合坚持要求周围的人戴上口罩

感染者打喷嚏或咳嗽时，SARS-CoV-2 会通过飞沫传播。这些飞沫也会落在硬表面上，并在硬表面上停留长达 3 天。坚持让您周围的人对着口罩或纸巾咳嗽或打喷嚏，并在咳嗽或打喷嚏后立即洗手。

7. 保持家居消毒

每天用酒精消毒剂清洁家中的硬表面，如门把手、台面和桌面、家具、电子产品和玩具。记得也要擦拭放置过物品的表面，如从外面带入家中的购物袋。

8. 清洗新鲜杂货

用蔬菜抗菌洗洁精清洗所有新鲜蔬菜，彻底晾干后再存放。处理食物前后一定要洗手。

9. 接种疫苗

接种疫苗有助于预防 COVID-19 感染，并在发生突破性感染时防止严重疾病。加强疫苗接种，如 Moderna/Spikevax 和 Pfizer-BioNTech/Comirnaty 的二价 mRNA 疫苗，有助于增强机体的免疫反应，保护机体免受SARS-CoV-2 原始病毒株和Omicron 变种的感染。

请务必遵循当地卫生机构提供的建议。

如果出现以下任何 COVID-19 症状，请就医：

呼吸困难
胸部有压迫感或胸痛
意识模糊
嗜睡或无法唤醒
嘴唇或面部发青

Coronavirus (COVID-19) Prevention: 12 Tips and Strategies. Retrieved 14/4/2020 from https://www.healthline.com/health/coronavirus-prevention

Experts explain why coronavirus can reappear in discharged patients, raising questions about containment moves. Retrieved 14/4/2020 from https://www.straitstimes.com/asia/east-asia/experts-explain-why-coronavirus-could-reappear-in-discharged-patients-raising

Discharged coronavirus patients here no longer have viable virus and will not spread disease: NCID. Retrieved 14/4/2020 from https://www.straitstimes.com/singapore/health/discharged-coronavirus-patients-here-no-longer-have-viable-virus-and-will-not

How Long Does It Take To Recover From COVID-19?. Retrieved 14/4/2020 from https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/04/13/833412729/how-long-does-it-take-to-recover-from-covid-19-and-how-long-are-you-infectious

Coronavirus disease 2019 (COVID-19) Situation Report – 73. Retrieved 26/5/2020 from https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200402-sitrep-73-covid-19.pdf?sfvrsn=5ae25bc7_2