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导致慢性疲劳的 9 个原因
上次更新时间： 2022年9月8日 | 4 分钟阅读时间
慢性疲劳是一种复杂的长期病症，有时很难诊断。它有哪些可能的病因？
我们都曾有过筋疲力尽的时候。也许你在工作了一天后回到家，前一天晚上几乎没怎么睡觉，不得不烧伤半夜来完成更多的工作--而第二天还得早早起床。如果这段时间工作繁忙，也许这样的循环会持续几天。幸运的是，周末最终会到来，带来喘息的机会。
但试想一下，如果无论你睡得多好，休息得多好，都不可能有休息的感觉。如果总是精疲力竭的感觉成为一种新常态，那会怎样？
这就是慢性疲劳综合症（CFS）患者所面临的面部问题。慢性疲劳综合征又称肌痛性脑脊髓炎（ME），其典型特征是持续至少 6 个月的严重疲劳。它通常会带来极度疲劳，并会伤害患者的精神、情绪和身体健康。日常活动成为一场艰苦的战斗，人际关系受到影响，生活方式也会发生不必要的重大改变。
关于个人为何会出现慢性疲劳，有多种理论。以下是导致 CFS/ME 的 9 个可能的直接或间接原因。
1. 病毒感染和细菌感染
有些患者是在病毒感染或细菌感染后出现 CFS/ME 的。有几种感染被怀疑可导致慢性疲劳：
- COVID-19
- 艾滋病毒
- 甲型肝炎
- 单核细胞增多症
- 巨细胞病毒
- 流感
- 肺炎
特定病毒与慢性疲劳之间没有确凿的联系，但爱泼斯坦-巴尔（Epstein-Barr）病毒和人类疱疹病毒-6（human herpesvirus-6）等病毒受到了质疑。
2. 免疫系统薄弱
有CFS/ME患者免疫系统减弱的病例，不过结果并不能确定这是否是直接原因。免疫系统较弱也被称为免疫力低下--这可能导致患者更容易感染病毒和细菌。
3. 激素失衡
在某些情况下，患有 CFS/ME 的人血液中的激素水平可能会出现异常。这种情况主要出现在下丘脑、垂体和肾上腺。目前正在进行更多的研究，以便就这些联系的重要性得出结论。
4. 类风湿关节炎
类风湿关节炎是炎症性关节炎的一种，主要表现为晨起关节僵硬，有关节疼痛、关节发炎等症状。疼痛会影响患者的睡眠，导致 CFS/ME。类风湿关节炎一定要尽早就医检查和治疗，因为等待会导致残疾。
5. 压力
根据《Archives of General Psychiatry》，童年创伤、压力和/或情绪不稳定可能导致 CFS/ME 发病。大脑无法处理和应对困难经历是其症结所在。压力和创伤会影响人的睡眠，如果长期如此，就会导致 CFS/ME。
6. 过敏性鼻炎
过敏性鼻炎恰好是 CFS/ME 病例中的常见病。过敏性鼻炎又称花粉过敏，是一种过敏反应，会引起咽喉痛、鼻塞、打喷嚏和鼻子发痒。尘螨、霉菌、花粉、宠物皮屑和蟑螂等昆虫（由于它们的唾液和排泄物）被认为是过敏性鼻炎的罪魁祸首。
值得注意的是，鼻子和喉咙炎症也可能因食物过敏而发生，这可能会危及生命，需要立即就医。
7. 贫血
贫血会导致 CFS/ME 的主要原因是血液中的氧合含量过低。人体依靠红细胞源源不断地输送氧气，但贫血患者缺乏足够的健康红细胞来完成这一任务。
8. 纤维肌痛
纤维肌痛被认为是导致 CFS/ME 的常见原因之一。这种疾病会引起全身广泛的疼痛。在某些情况下，它还会导致患者对疼痛更加敏感。纤维肌痛还会扰乱快速动眼期睡眠，导致患者长时间处于不安状态，从而引发 CFS/ME。
9. 心脏病
心脏病会使简单的日常活动（如走一小段楼梯）变得具有挑战性。在没有喘息机会的情况下（除非直接治疗心脏病）执行简单的日常任务而感到持续疲劳，最终会导致 CFS/ME。
如果您怀疑自己可能患有慢性疲劳症，请务必咨询医生。在诊断这种长期病症时，医生很可能要排除多种其他疾病，因为慢性疲劳通常是其他疾病的症状。
慢性疲劳越早治疗，对你的整体健康和生活质量越有利。
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