来源： Getty Images

我们调查 COVID-19 的影响

上次更新时间： 2022年8月2日 | 5 分钟阅读时间

COVID-19 如何影响我们的健康并改变我们的生活方式？我们将进行更深入的了解。

在我们与 COVID-19 共同生活即将 3 年之际，不可否认的是，这种病毒极大地改变了我们的生活、工作和社交方式，并影响了我们在这期间的点点滴滴。这是一段充满挑战的时光，但也值得庆祝我们所走过的历程和取得的里程碑式的成就。

同样重要的是，我们要反思在适应病毒的过程中所采取的行为，包括好的、坏的，以及我们在继续与 COVID-19 共存的过程中所应吸取的重要教训。请继续阅读罗便臣路百汇申通执业医师 Serene Wee 医生对这些话题的阐述。

COVID-19 对我们的健康有哪些长期影响？

随着新加坡不断出现 COVID-19 病例，我们有必要了解感染对我们健康的潜在长期影响。症状包括:

疲劳
头痛
呼吸急促
咳嗽
胸部胸痛
心悸
关节疼痛
肌肉疼痛和无力
睡眠障碍
腹泻
皮疹
脱发
平衡和步态受损
记忆力和注意力不集中。

如果这些症状持续存在、恶化或出现新的症状，请联系医生进行医疗评估，以便对病情进行适当控制。

COVID-19 对新加坡的医疗保健有何影响？

为应对 COVID-19，医疗保健部门一直在快速发展。从管理外籍员工宿舍中的COVID-19病例，到管理社区中的COVID-19患者，我们看到医护人员在应对高负荷病例的同时，还不遗余力地照顾患者。

一些有助于支持抗击 COVID-19 的重要举措：

设立 COVID-19 疫苗接种中心，在疫苗准备就绪后为居民提供 COVID-19 疫苗接种。
帕克韦-珊顿诊所经常挺身而出，支持卫生部抗击 COVID-19。在最近 2022 年 2 月至 3 月 COVID-19 病例激增期间，我们的诊所延长了门诊时间，以提供测试服务，并为患者的康复提供支持。
此外，我们的许多医疗保健服务机构现在都提供 COVID-19 相关服务，例如为旅客提供出院前 COVID-19 检测，为 COVID-19 康复患者提供血清学检测，以及为在海外接种 COVID-19 疫苗的个人更新新加坡国家电子记录。
随着在家工作成为默认的工作安排，对远程医疗服务和上门服务的需求也有所增加。针对病情稳定的 COVID-19 患者的家庭康复计划也使用了远程医疗服务。
人们也更加注重预防性保健，特别是以接种疫苗的形式预防传染性疾病。人们更加了解流感、肺炎球菌感染、百日咳和带状疱疹的疫苗接种。

COVID-19 是否引发了新的行为？

当 COVID-19 席卷全国时，我们不经意间看到新的行为和习惯应运而生。我们对其中一些行为和习惯及其影响进行了调查。

COVID-19 习惯：不良习惯

1. 肥胖症

虽然在家办公的安排提供了灵活的工作时间，但我们看到体重增加的人数却在增加。这很可能是由于以下习惯造成的，在没有正式理由离开家的情况下，这些习惯很容易养成：

待在家里减少体育锻炼
依靠送餐服务速食，从而摄入高热量、低营养的食物
吃零食
缺乏锻炼

由于肥胖，个人面临高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病的风险更大。

2. 维生素 D 缺乏

由于这段时间人们也更多地待在室内，接触阳光的机会减少，可能会导致他们面临维生素 D 缺乏症。这对老年人的影响尤为不利，因为这种缺乏与骨质疏松症有关，会影响骨骼和肌肉健康。

3. 精神健康问题

由于 COVID-19 的限制，特别是由于团体人数的限制、家访的限制以及在餐馆就餐、参加宗教仪式和在健身房锻炼等活动的限制，家人和朋友之间的社交互动受到了打击。

对于那些依赖这些活动作为身心支持主要来源的人来说，这种空虚使他们更容易出现焦虑和抑郁等精神健康问题。

对于不太精通技术的老年人来说，挑战是双重的。由于无法过渡到虚拟平台来追赶社交聚会、参加社区服务或聚会，他们特别容易与亲人和社区隔离开来。

COVID-19 习惯：好习惯

虽然大流行病让我们看到了各种负面行为及其造成的影响，但它也教会了我们一些积极的做法，我们可以继续将这些做法应用到我们的生活和工作中。

1. 减少其他传染性疾病

大流行期间，流感、病毒性肠胃炎以及手足口病等其他可传播疾病明显减少。正确的手部卫生，如定期洗手和消毒，防止了病毒性肠胃炎和手足口病的传播，而戴口罩则防止了流感病毒通过呼吸系统飞沫传播。

人们还学会了在生病时将自己隔离在家中，以防止疾病传播，从而增强了社会责任感。

2. 鼓励接种疫苗

人们也增强了接种疫苗以保护自己和亲人的意识。在接种 COVID-19 疫苗的基础上，更多的人开始接种流感疫苗。

回顾过去，我们在新加坡抗击 COVID-19 的努力确实取得了长足进步。面对挑战，我们也看到了新行为的兴起，以适应和发展--有些对我们有利，有些则牺牲了我们的身心健康。

归根结底，哪些习惯是我们应该在未来继续保持的，这取决于我们自己，无论是在开始一天的工作之前跑跑步，还是花更多的时间陪伴我们所爱的人。祝您在今后的人生旅途中，继续与 COVID-19 共度美好时光！

COVID-19 mental wellness taskforce proposes recommendations to enhance national mental health strategy. Ministry of Health. Retrieved on 18 July from https://www.moh.gov.sg/news-highlights/details/covid-19-mental-wellness-taskforce-proposes-recommendations-to-enhance-national-mental-health-strategy

Nearly one-third of Singaporeans gained weight during Covid-19 pandemic: Survey. The Straits Times. Retrieved on 18 July from https://www.straitstimes.com/singapore/nearly-one-third-of-singaporeans-gain-weight-during-covid-19-pandemic-survey

Decreased Influenza Incidence under COVID-19 Control Measures, Singapore. National Library of Medicine. Retrieved on 18 July from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7392467/