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运动中心脏问题的警示信号

上次更新时间： 2018年8月21日 | 4 分钟阅读时间

Dr Rohit Khurana

心脏科医生

鹰阁医院心脏科医生 Rohit Khurana 分享运动时心脏问题的警示信号。

运动对大多数人来说都是安全的，我们也积极鼓励人们进行运动。从短期来看，它可以改善你的情绪和能量水平。从长远来看，运动已被证明可以改善包括心脏健康在内的慢性疾病的治疗效果。

一般来说，我们鼓励每天进行 30 分钟的中等强度运动（如快步走、休闲游泳或骑自行车）。这一点对所有年龄段的人都适用，研究表明，80 岁以下的人锻炼身体可降低心脏风险。

因此，所有年龄段的人都能从运动中受益，而且运动的风险极小。但有时，心脏问题会在锻炼过程中显现出来。如何检测心脏问题，如何避免心脏问题？

如果您担心运动会影响健康，请务必向医生咨询。

心肺运动测试

体育锻炼让人感到疲劳是正常的，尤其是在不习惯运动的情况下。

运动有许多生理益处，如改善肌肉功能和力量（体能），提高身体摄入和使用氧气的能力（最大耗氧量或有氧能力）。随着运送和使用氧气能力的提高，在进行常规日常活动时就能减少疲劳。这对心血管疾病患者尤为重要，因为他们的运动能力通常低于健康人。

心肺运动测试可同时评估心、肺和循环功能对运动的反应。这为了解氧气摄入和消耗的效率提供了重要信息。该测试适用于

希望在训练前评估自身体能的健康人，以帮助实现个人体能目标或减肥目标
需要专家指导以测量和调整训练计划平衡的各级运动员

运动时的心脏症状：何时需要关注？

运动的风险极小。如果曾经心脏病发作或有心脏病风险因素，则应采取预防措施。如果出现心脏问题的警告信号，应立即就医。忽视这些症状会带来不良后果。

预警信号包括：

胸部不适
呼吸急促--伴有或不伴有胸部不适的不正常呼吸感可能是心脏病发作的前兆
头晕或头昏
心律异常--如心跳加速、心悸
身体其他部位的不适 -- 如手臂、背部、颈部、下颌或腹部的疼痛或压迫感可能是心脏病的表现之一

与年龄有关的风险因素

年轻人（40 岁以下）出现心脏症状的常见原因与心脏结构异常有关。应排除导致心肌壁厚度异常的疾病（心肌病）或遗传性心电紊乱，因为它们可能与猝死风险增加有关。

在晚年，尤其是存在危险因素的情况下，富含胆固醇的斑块堆积导致的冠状动脉疾病更有可能成为运动相关症状的原因。可通过一系列检测排除这些重要原因，包括 心电图、运动跑步机检测和超声心动图。心脏成像电脑断层扫描或磁共振成像（MRI）可以检查结构是否异常。如果症状确实归咎于心脏原因，医生可以通过治疗来控制病情，并就运动能力的阈值提出建议。

有心脏病史或有多种危险因素的人在开始任何剧烈运动训练计划之前，应咨询心脏科医生。建议心脏事件后的患者参加有监督的运动型心脏康复计划。事实证明，这些计划可以增强患者的信心，促进长期康复，并降低复发风险。

要与心脏科医生交谈或安排心脏筛查，请预约。