Mengobati Nyeri di Bahu

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa, ketika orang mengeluh pegal-pegal, mereka biasanya memijat bahu? Itu karena bahu menanggung beban berat dari angkat berat, hari yang panjang di depan komputer, berjam-jam memasak dan melakukan pekerjaan rumah tangga, atau berlatih olahraga seperti CrossFit, tenis, dan berenang.

Jika Anda pernah merasakan sakit saat mencoba menggerakkan lengan Anda atau tidak dapat mengangkat barang yang normal sekalipun, Anda pasti tahu betapa frustrasinya memiliki bahu yang sakit atau cedera.

Tergantung pada tingkat rasa sakitnya, sebagian dari kita telah mencoba mengabaikan rasa sakit dan terus berusaha, mengoleskan obat atau meminum obat penghilang rasa sakit untuk meringankan nyeri otot tersebut. Masalahnya, tindakan ini tidak efektif untuk nyeri yang parah, dan dapat memperburuk cedera.

Karena cedera bahu dapat disebabkan oleh berbagai faktor - dan terkadang kombinasi lebih dari satu faktor - berikut ini adalah beberapa penyebab umum dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Terlalu sering digunakan

Kadang-kadang, melakukan gerakan yang sama berulang-ulang dapat menyebabkan cedera. Gerakan yang sering dan berulang-ulang dapat merusak tulang rawan (lapisan kenyal halus yang melingkari permukaan sendi bahu) atau merobek manset rotator (kelompok otot dan tendon yang menyatukan tulang bahu). Kedua cedera ini akan menyulitkan Anda untuk mengangkat lengan di atas kepala atau menyebabkan rasa sakit ketika Anda mencoba mengangkat barang.

Kadang-kadang, penggunaan bahu yang berlebihan juga dapat menyebabkan bursitis, yaitu kantung kecil di antara tulang dan jaringan lunak yang dikenal sebagai bursae meradang atau bengkak. Hal ini menyebabkan nyeri bahu bahkan ketika melakukan tugas sehari-hari yang sederhana seperti berpakaian.

Trauma

Jatuh atau benturan keras pada bahu dapat menyebabkan cedera serius, seperti dislokasi, yang berarti lengan Anda keluar dari soketnya, atau patah tulang, yang berarti patah tulang selangka (klavikula), lengan atas (humerus), atau tulang belikat (skapula).

Kondisi medis

Ada 2 jenis artritis yang dapat menyebabkan kekakuan dan nyeri bahu. Pada osteoartritis, tulang rawan di antara tulang-tulang rusak, sedangkan pada artritis rematoid, sistem kekebalan tubuh menyerang lapisan pelindung pada persendian.

Penyebab lainnya

Kekakuan dan nyeri juga dapat disebabkan oleh suatu kondisi yang dikenal sebagai bahu beku yang dimulai secara bertahap, memburuk dan kemudian sembuh dalam waktu 1 - 3 tahun. Anda mungkin lebih mungkin mengalami masalah ini jika Anda memiliki kondisi medis tertentu yang terkait, atau cedera atau prosedur baru-baru ini yang membuat Anda tidak dapat mengangkat lengan.

Penyebab umum lainnya dikenal sebagai impingement, di mana bagian dari tulang belikat menekan jaringan lunak setiap kali lengan Anda diangkat menjauh dari tubuh, dengan rasa sakit yang timbul membatasi pergerakan lengan Anda.

Mengobati nyeri bahu Anda

Perawatan secara alami akan tergantung pada penyebab atau jenis cedera.

Dalam banyak kasus, istirahat dan mengompres dengan air dingin atau air panas dapat membantu meredakan nyeri. Obat pereda nyeri dan/atau antiinflamasi juga dapat membantu, tetapi harus diminum tidak lebih dari beberapa hari kecuali disarankan oleh dokter.

Jika tidak ada perbaikan setelah beberapa hari melakukan perawatan sendiri, mungkin sudah waktunya untuk mencari nasihat medis lebih lanjut dari dokter yang mengkhususkan diri pada cedera tulang dan sendi, yang dikenal sebagai spesialis ortopedi.

Beberapa tes mungkin diperlukan, antara lain rontgen, pencitraan resonansi magnetik (MRI) atau pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT). Tes-tes ini akan membantu dokter spesialis untuk mengetahui apakah rasa sakit yang Anda rasakan merupakan tanda dari suatu kondisi medis atau cedera yang memerlukan penanganan lebih lanjut.

Perawatan dapat berupa suntikan kortikosteroid ke dalam sendi untuk meredakan pembengkakan dan rasa sakit, atau artroskopi, suatu prosedur yang memiliki kemampuan untuk mendiagnosis serta mengobati masalah sendi, tanpa memerlukan pembedahan terbuka. Karena artroskopi bersifat minimal-invasif, pasien dapat menjalani prosedur ini sebagai pasien rawat jalan dan memulihkan diri di rumah.

Peran Artroskopi

Begini cara kerja artroskopi: sayatan kecil dibuat untuk memasukkan kamera serat optik dan gambar ditransmisikan ke monitor video definisi tinggi. Hal ini memungkinkan dokter spesialis untuk melihat dengan jelas bagian dalam sendi. Dengan bantuan penyisipan kecil tambahan, artroskopi bahkan memungkinkan jenis pembedahan tertentu dilakukan untuk menangani cedera bahu yang melibatkan tulang rawan yang rusak, tendon otot, dan ligamen yang robek. Namun, jika cedera yang terjadi cukup parah atau luas, pendekatan bedah alternatif mungkin diperlukan.

Untuk cedera yang berhubungan dengan trauma seperti dislokasi atau patah tulang, Anda harus segera mencari perawatan medis di Pusat Perawatan Mendesak terdekat untuk menempatkan tulang kembali ke posisi yang tepat. Anda mungkin perlu mengenakan gendongan untuk menahan benda-benda di tempatnya saat Anda sembuh, diikuti dengan latihan untuk memperkuat otot-otot Anda dan meningkatkan jangkauan gerakan.

Secara keseluruhan, segala bentuk nyeri bahu tidak boleh diabaikan - cedera yang tidak diobati dapat menjadi lebih sulit diobati, sementara kondisi kronis atau degeneratif dapat memburuk. Karena nyeri dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, mulai dari mengganggu tidur hingga berdampak pada pekerjaan dan aktivitas sosial, pengobatan tidak boleh ditunda.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai nyeri bahu dan pilihan pengobatan, bicaralah dengan spesialis ortopedi. Namun, jika Anda mengalami nyeri yang tiba-tiba dan parah, dengan gejala seperti mati rasa, lemah atau bengkak, Anda harus segera mencari pertolongan medis di departemen UGD terdekat.