保持健康的平衡
大多数人都知道，女性的性激素(雌激素和孕酮)在生殖系统中发挥着重要作用。但您是否知道激素也可调节我们健康的其他方面，例如我们的能量水平、情绪、体重、睡眠周期、食欲等？
如果我们的激素失衡，会对我们的整体的身心健康产生显著影响。我们将了解当激素紊乱时会发生什么，以及我们如何才能通过最佳方式来管理激素以获得健康、充实的生活。
激素失衡对女性健康有何影响？
激素是由内分泌系统中的腺体产生并释放到血流中的化学物质。激素过多或过少均会导致失衡，并且这会影响人体功能。
我们的激素水平会受到以下因素的影响：
- 不同生命阶段(例如青春期、妊娠期和绝经期，以及月经周期)出现的自然波动
- 生活方式、饮食和某些疾病
激素失衡可引发多种症状，如脱发、体重增加和月经不规律。这也可能是潜在健康状况的征兆。
识别这些征兆有助于您及早发现问题。通过获得适当的治疗或做出正确的生活方式改变，您可以恢复身体平衡并重获良好健康。
了解更多信息：女性激素失衡的常见体征
Did you know? 新加坡的平均绝经年龄为 49 岁。研究表明，到 53 岁时，90% 以上的新加坡女性已绝经。
全部折叠
女性常见的内分泌失调
以下是女性最常患的激素疾病：
多囊卵巢综合征 (PCOS) 是一种激素疾病，患者的卵巢内会出现携带未成熟卵子的小囊肿。PCOS 女性患者可能会出现体毛过多、脱发、月经周期不规则、皮肤问题和体重增加等问题。如果不进行治疗，PCOS 可能会导致并发症，如 糖尿病 或心脏问题。
当调节人体代谢的甲状腺功能出现紊乱时，就会发生 甲状腺疾病。女性有两种常见的甲状腺疾病，包括导致甲亢(甲状腺过度活跃)的 Graves 病，以及导致甲状腺功能减退(甲状腺功能低下)的桥本甲状腺炎。甲状腺疾病可导致各种健康问题。
激素在调节情绪和精神健康方面起着关键作用。在一天中，激素水平会出现波动，以调节我们的睡眠和觉醒周期、代谢、食欲及能量消耗。
环境压力源或某些医学疾病可能导致激素腺体功能障碍。发生这种情况时，人们可能会感到烦躁、抑郁或注意力不集中。
激素缺乏的症状
激素缺乏的常见体征包括：
- 心情抑郁
- 难以集中精神
- 思维敏锐度下降
- 无法保持专注
- 失忆
- 记不住事情
- 意识混乱状态
如果您出现上述任何症状，请咨询内分泌科医生，寻求正确的诊断和治疗方案，以帮助改善您的生活质量。
激素和精神健康
已证明某些激素缺乏会影响精神健康：
- 分娩后孕酮水平下降与 产后抑郁 有关
- 甲状腺功能减退与抑郁、难以保持专注力和短期失忆有关
- 生殖激素(如孕酮、雌激素和睾酮)与脑功能有关，可防止记忆或认知丧失
如果您怀疑自己患有激素缺乏症，请联系您的 内分泌科医生 以获得准确的诊断和治疗。
本页面已经过我们的医疗内容审核员审核。
