膝关节炎
什么是膝关节炎？
膝关节炎因膝关节软骨变薄导致，通常是由损伤或长期磨损所致。
虽然 关节炎 有多种类型，但累及膝盖的主要类型如下：
- 骨关节炎。这是最常见的关节炎，并会随着年龄的增长而发生。这是一种退行性疾病，可导致关节软骨磨损。
- 类风湿关节炎。这是一种以炎症为表征的自身免疫性疾病。它会累及关节以及身体的其他部位。
- 创伤后关节炎。这是指半月板撕裂、韧带损伤或骨折等膝伤后发生的关节炎。
膝关节炎有哪些症状？
膝关节炎最常见的症状是膝盖疼痛。在大多数情况下，它会随着时间推移逐渐产生，但也会突然出现。
其他症状包括：
- 感觉无力或膝盖发软且无法支撑体重，有时称为“关节不稳定”
- 运动时感觉膝关节“交锁”或“卡住”，有时伴有喀喀作响或碾磨声音（称为骨擦音）
- 僵硬或肿胀，使膝盖难以弯曲或伸直
- 一段时间不活动后（例如坐下并休息后或早晨醒来时）疼痛或肿胀加剧
- 进行体力活动后疼痛加剧
膝关节炎有哪些病因？
膝关节炎的病因包括：
- 年龄增长
- 超重
- 曾受过膝伤
- 高冲击活动导致膝关节长时间磨损
- 下肢肌肉紧缩
- 下肢肌肉无力
膝关节炎有哪些风险因素？
膝关节炎有很多风险因素。其中一些风险因素可以通过改变生活方式加以控制，从而防止症状恶化。
您可以改变以下风险因素：
- 超重/肥胖症。超重或肥胖症会给膝盖关节施加额外的压力。
- 高冲击活动、重复性动作或过度使用膝关节。这些会导致关节过度磨损。
- 吸烟。
无法更改的风险因素包括：
- 年龄。年龄增长会增加发生关节炎的风险。
- 性别。某些类型的关节炎在女性中更常见。
- 遗传因素。遗传因素或家族史会增加发生关节炎的可能性。
- 曾受过损伤。以往的膝伤可能对膝关节产生持久影响。
膝关节炎有哪些并发症和相关疾病？
膝关节炎的并发症取决于引发疼痛的关节炎类型。
- 在膝关节骨性关节炎中，疾病的退行性意味着关节的疼痛和状况可能会恶化。
- 在由膝关节感染引起的败血性关节炎中，肿胀、疼痛和发红可使膝关节软骨大范围受损。
如何预防膝关节炎？
为了降低发生膝关节炎的风险，您可以：
- 减轻体重。这有助于极大地减轻承重关节（如膝盖和髋）所承受的压力。
- 经常运动。骨关节炎患者不应运动是一个错误的观点。事实上，久坐不动的生活方式会导致关节僵硬和肌肉无力，进而加剧骨关节炎的不利影响。
- 服用关节补充剂。有多种食品补充剂，包括但不限于氨基葡萄糖硫酸盐、水解胶原蛋白、乳香、生姜、姜黄，以及鳄梨大豆非皂化物 (ASU)。您应与医生讨论可能适合您的补充剂。
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