Dr Chua Wei Han
眼科医生
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掌控妈妈的健康
上次更新时间： 2018年4月27日 | 6 分钟阅读时间
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说到您母亲随着年龄增长而出现的健康问题，您的母亲可能会拒绝接受老化过程，并担心 "不必要 "的医疗费用，这意味着她可能不愿意接受定期检查，而您知道她应该这样做。您能做些什么来帮助她呢？
俗话说，预防胜于治疗，因此鼓励您的母亲每年进行一次健康筛查，尤其是在她步入老年并经历 "人生变故"的时候，这是您作为女儿或儿子所能做的最好的事情之一，可以确保您的母亲以最佳的健康状态安享晚年。
既然您的母亲已经上了年纪，那么她患上以下健康问题的风险就更大了。幸运的是，对于这些疾病，有一些简单的、大多数情况下都是非侵入性的检测方法，每天最多花几个小时的时间，但却可以预防疾病、及早发现问题并让您安心。
高血压
高血压是一种隐性杀手，因为它通常没有任何症状。您可能感觉非常正常，而血压升高却会对动脉、眼部、肾脏、心脏和大脑造成损害。每年至少为妈妈检查一次血压，以确保血压控制在正常范围内。如果确诊为高血压，医生会建议采取哪些措施来控制血压。如果血压非常高，建议采取的措施可能包括改变生活方式和服用药物。
由伊丽莎白医院心脏科医生 Leslie Tay 医生审阅
体重增加过多
绝经后，新陈代谢减慢。肌肉会变软，多余的脂肪会堆积起来，尤其是在中部周围。保持健康的体重非常重要，可以预防超重时可能出现的常见疾病，如糖尿病、高血压、消化状况和心脏问题。
帮助妈妈保持运动，以维持新陈代谢率。您可以考虑全家一起锻炼，一起散步，或与她一起参加她喜欢的体育活动，如跳舞。您会发现自己的健康和你们之间的关系都会得到改善，而且您还能与妈妈共度美好时光，这绝对不是一件坏事！
也请向您的医生确认，任何体重增加都不是甲状腺疾病造成的。甲状腺会分泌调节新陈代谢的激素，如果激素失衡，不仅会导致体重增加，有时还会引起减肥、脱发、疲劳和抑郁。
伊丽莎白医院内分泌科医生 Abel Soh医生 评论
骨密度下降
生活的改变确实会改变身体。您的妈妈有骨质疏松症的风险，随着年龄的增长，骨密度会下降，尤其是如果她一直没有进行大量运动的话。太极拳和瑜伽等负重运动和增加饮食中的钙摄入量都能增强骨质。髋部和肩膀骨折在老年人中很常见，而且不需要太多就会造成骨折。因此，让您的妈妈和她的医生谈谈预防跌倒和骨折的方法，老年人跌倒和骨折会导致严重的伤害，可能会影响他们的黄金岁月。
由伊丽莎白医院矫形和骨外科医生 Andy Wee 医生审阅
高血液胆固醇
这是另一个没有任何症状的隐性杀手。高血胆固醇水平，尤其是血液中的坏 "低密度脂蛋白 "胆固醇，会增加心脏病发作和中风的风险，女性和男性一样面临风险。好消息是，一旦掌握了相关知识，就可以通过改变生活方式、饮食和药物来治疗高血胆固醇水平。
伊丽莎白诺维娜医院首席营养师 Natalie Goh 评论
高血糖
2 型糖尿病是一种生活方式疾病，如果确诊，尤其是早期发现，是可以控制的。确诊的方法是通过检测，所以不要让您的妈妈拖延。与其矢口否认，寄希望于最好的结果，还不如了解病情并及时处理。如果不及时治疗，它会对眼部、肾脏、心、神经和足部造成损害。
由伊丽莎白医院内分泌科医生 Abel Soh 医生审阅
乳腺癌
患乳腺癌的风险会随着年龄的增长而增加，因此乳房 X 线照片对您的妈妈来说非常重要。我们都听说过做乳房 X 光检查会很痛，但这只是一时的不适，接下来的一年或更长时间都不会有问题。让她每 1 - 2 年做一次，或根据医生的建议。
为了减少不适感，可以在月经结束后一周内做乳房 X 线照片，这样乳房在受压时就不会那么压痛了。
建议 40 - 49 岁的女士每年进行一次乳房 X 线照片筛查。对于 50 - 70 岁的女士，应根据风险因素、之前的乳房 X 光检查结果和医生的建议，每年进行 1 - 2 次检查。
随着年龄的增长，何不让母女俩一起去呢？
由伊丽莎白医院普通外科医生 Tan Yah Yuen 医生审阅
宫颈癌/阴道癌
老年女性也可能患宫颈癌和阴道癌。绝经后没有理由停止筛查。
女士应该继续每年进行盆腔检查和定期接受巴氏涂片检查，直到 69 岁，因为这有助于确保她们保持健康。巴氏涂片可以检测出高危人乳头瘤病毒（HPV），99%的宫颈癌都是由这种病毒引起的。如果没有HPV，筛查间隔可延长至5年。
尿失禁也可能是她没有与您讨论过的问题，但您可以向医生咨询一些治疗方法，这样她就不必默默承受痛苦了。
由伊丽莎白医院普通外科医生 Tan Yah Yuen 医生审阅
结直肠癌变
随着年龄的增长，患结直肠癌的风险也会增加。这是新加坡最常见的癌症，但好在大多数情况下发展缓慢，只要定期筛查，它也是较容易治疗的癌症之一。通常，筛查时发现的息肉可以当场切除，以免有机会发展成癌变肿瘤。您应该在妈妈年满 50 岁时让她接受筛查。可以做的检查有很多，所有这些检查都既方便又安全。这些检查听起来都不令人愉快，但是，保持结肠健康的益处肯定大于发展成危及生命的癌症。
- 每年一次粪便潜血试验
- 每 5-10 年进行一次结肠镜检查
由伊丽莎白诺维娜医院普通外科医生 Mark Wong 医生点评
眼部疾病
您可能会注意到，如果不佩戴老花镜，您的妈妈现在很难看清文件上的小字或超市里的食品标签。白内障、青光眼和黄斑变性都是随着年龄增长而产生的常见眼部疾病。请咨询您的医生，了解您妈妈应该多久检查一次眼睛，以保持视力健康。
由伊丽莎白医院眼科医生 Chua Wei Han 医生审阅
流感和肺炎
随着年龄的增长，您妈妈患流感等常见病毒并发症的风险越来越高。建议您每年接种一次疫苗，这样您的妈妈就不必对抗流感，也不必冒肺炎并发症的风险，因为肺炎可能会危及生命。
预防性筛查是您妈妈预防保健的重要组成部分。但是，她每天也可以做很多事情来掌控自己的健康。因此，请确保她了解以下几点的重要性：
- 每天锻炼，保持活力。每天快步走 15 分钟可以大大改善她的健康。每天做家务也能让她出一身汗。
- 吃正确的食物。确保她了解什么是均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃加工碳水化合物。
- 不抽烟，不酗酒。
- 避免摔倒和受伤--穿合脚的鞋子，在浴室安装扶手杆，在她不能再做的活动中寻求帮助，比如站在凳子上拿她够不着的家用物品。
伊丽莎白医院呼吸科医生 Ong Kian Chung医生 评论
好消息是，上述所有情况都可以在一次体检中筛查出来，为什么不及时进行健康筛查，给她一份健康的礼物呢？只要方法得当，她就会明白您是在为她着想，无论疾病还是健康，您都会陪伴在她身边。
欲了解更多有关上述病症和治疗方法的信息，请进行咨询或与我们的专科医生交谈。
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