Nyeri Lutut Anterior (Penyakit Lutut Pelari atau Kondromalasia Tempurung Lutut) - Gejala & Penyebab

Apa itu nyeri lutut anterior (penyakit lutut pelari)?

Nyeri lutut anterior, juga dikenal sebagai penyakit lutut pelari atau kondromalasia tempurung lutut, adalah nyeri yang terasa di bagian depan lutut di sekitar tempurung lutut.

Tempurung lutut (patella) terletak di depan sendi lutut. Saat lutut ditekuk, bagian belakang tempurung lutut akan bergeser di atas tulang rawan pada tulang paha (femur). Gerakan ini dibantu oleh tendon dan ligamen yang membuat tempurung lutut dapat menempel ke tulang kering dan otot paha. Nyeri akan terasa ketika salah satu bagian tersebut tidak dapat bergerak atau berfungsi dengan normal.

Nyeri lutut anterior adalah gejala umum yang dapat diakibatkan oleh beberapa hal.

Apa gejala nyeri lutut anterior?

Gejala umum nyeri lutut anterior di antaranya:

• Nyeri tumpul di bagian depan tempurung lutut.
• Nyeri yang datang dan hilang, serta memburuk setelah duduk lama.
• Sensasi atau suara seperti berderak atau bergesek saat lutut ditekuk dan diluruskan kembali, yang disebut krepitasi.
• Salah satu lutut sering terasa lebih nyeri daripada yang lainnya.
• Pembesaran atau pembengkakan di sekitar tempurung lutut.

Gejala-gejala ini dapat makin parah ketika penderitanya:

• Berlutut atau jongkok
• Berlari
• Duduk dengan kaki tertekuk dalam waktu lama
• Naik atau turun tangga

Apa penyebab nyeri lutut anterior?

Nyeri lutut anterior dapat disebabkan oleh:

• Kekakuan pada otot hamstring
• Kekakuan pada tendon Achilles
• Penopangan kaki yang buruk atau telapak kaki datar
• Cedera atau trauma pada tempurung lutut, misalnya dislokasi atau patah tulang
• Lemah pada otot paha, pinggul, atau lutut, sehingga tidak dapat menjaga tempurung lutut tetap pada posisinya.
• Cedera regangan berulang (overuse), akibat tekanan berulang atau latihan berlebihan pada aktivitas lari jarak jauh dan olahraga yang melibatkan gerakan melompat terus-menerus
• Radang sendi, yaitu peradangan atau degenerasi tulang rawan pada lutut
• Posisi tempurung lutut yang abnormal (mis. tempurung lutut menempel terlalu tinggi di sendi lutut)

Apa faktor risiko nyeri lutut anterior?

Faktor risiko nyeri lutut anterior atau penyakit lutut pelari di antaranya:

• Kelebihan berat badan, yang menyebabkan tekanan berlebihan pada sendi lutut
• Olahraga berlebihan yang sering menggunakan sendi lutut, misalnya sepak bola, berlari, atau bersepeda
• Cedera terdahulu pada tempurung lutut

Apa saja komplikasi dan penyakit terkait nyeri lutut anterior?

Nyeri lutut anterior, atau jenis nyeri lutut lainnya, harus didiagnosis sesegera mungkin. Nyeri lutut anterior yang tidak ditangani dapat menyebabkan:

• Nyeri makin memburuk. Nyeri lutut yang disebabkan oleh cedera regangan berulang (overuse) tidak dapat sembuh dan makin parah jika aktivitas pemicunya dilakukan terus-menerus.
• Kerusakan sendi. Jika disebabkan oleh kondisi degeneratif, misalnya radang sendi, dan perawatannya terlambat, nyeri lutut akan memburuk.
• Disabilitas. Jika nyeri lutut tidak ditangani, fungsi lutut akan memburuk sehingga penderitanya makin sulit bergerak.

Bagaimana cara mencegah nyeri lutut anterior?

Untuk mencegah nyeri lutut anterior atau penyakit lutut pelari, sebaiknya pasien:

• Menjaga berat badan ideal
• Melakukan pemanasan dan peregangan sebelum lari
• Mengenakan sepatu yang sesuai, dengan bantalan yang memadai
• Menerapkan teknik lari yang benar, dengan condong ke depan dan menekuk lutut
• Meningkatkan aktivitas secara bertahap.