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跟腱炎

  • 什么是跟腱炎（阿基里斯肌腱炎）？

    跟腱（阿基里斯腱）是位于足踝后侧连接小腿肌肉至跟骨的一条大肌腱。这些肌肉是行走、奔跑和跳跃不可缺少的组织。跟腱在每天的日常生活中承受着极大的压力。当肌肉和肌腱被过度使用时便会导致肌腱疼痛发炎而引发跟腱炎。

    跟腱炎可分为两种：

    • 插入式跟腱炎, 影响的部位为附着于脚跟的肌腱下部。这可能发生于任何年龄。
    • 非插入式跟腱炎, 影响的部位为肌腱中段，会导致此部位肿胀且增厚。最常见于运动活跃的年轻人。

    这两种跟腱炎都有可能发生受损肌腱纤维硬化（钙化）的情形。

  • 跟腱炎通常是由于患处持续承受压力（反复性的轻度撞击）或突然受伤所造成。在运动或从事体育活动之前未充分伸展肌肉或体能训练不足，也会提高其风险。较易引起跟腱炎的情况如下：

    • 您未穿着具有良好支撑性能的鞋子
    • 您跳跃过多（例如打篮球时）
    • 您在混凝土等坚硬表面上奔跑，或跑步次数太频繁
    • 您突然增加活动量或活动的剧烈程度
    • 您的小腿肌肉非常紧绷（未伸展）
    • 您的脚突然向内或向外翻

    脚跟后侧形成骨刺时也可能会引发跟腱炎。这会导致跟腱发炎而造成疼痛和肿胀，并较常见于老年人。

  • 跟腱炎的主要症状是脚跟后侧疼痛和肿胀。如果您出现以下情况，应告诉您的医生：

    • 踝关节无法弯折
    • 受影响的一侧无法舒适地行走
    • 感觉到小腿肿胀
    • 因受伤而导致关节四周变形
    • 在夜间或休息时，踝关节会疼痛
    • 踝关节持续疼痛超过数日
    • 出现发烧、发红或发热等感染症状

  • 治疗方式视成因而定。您可能会接受以下治疗：

    • 使用热敷垫松弛肌肉和刺激血液循环
    • 使用冰袋减轻肿胀
    • 使用非甾体类消炎药来治疗疼痛
    • 借助物理治疗增强肌力和恢复灵活性
    • 休息静养缓解炎性症状
    • 注射甾体药物来治疗发炎情形
    • 做伸展运动以松弛小腿肌肉

    通常仅在反复性受伤和持续疼痛时才会采取手术治疗，但如果肌腱发生撕裂伤或韧带松弛，也可能需要进行手术。

  • 跟腱炎可能会导致跟腱断裂。跟腱炎通常会造成剧痛，并需要进行手术修复治疗。

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