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髌腱炎(跳跃者膝)

  • 什么是髌腱炎(跳跃者膝)?

    髌腱炎是连接膝盖(髌骨)至胫骨的肌腱受伤所引起的炎症。髌腱可帮助您的肌肉伸展您的小腿,让您可以踢球、踩自行车踏板和跳跃。

  • 髌腱炎通常是由于髌腱过度使用所引起。从事包含许多蹲下和跳跃动作的体育活动的人士患上此病症的风险最大。

    另一个成因是下肢骨骼排列异常,例如膝外翻或扁平足。这些姿势走样的情形会改变四头肌与髌腱之间的夹角。

    在生长加速期间可能会发生髌腱张力增加的情况,使该肌腱跟不上小腿的生长速度。这会导致肌腱变得过短,进而拉扯膝盖骨的底端。此病症被称为辛丁-拉森-约翰逊氏病(Sinding-Larsen-Johansson)。

  • 髌腱炎的症状如下:

    • 位于膝盖下侧的髌腱敏感疼痛
    • 跪下时会疼痛
    • 肿胀
  • 治疗方法包括:

    • 配戴护膝带以减轻疼痛
    • 使用非甾体类消炎药减轻肿胀
    • 通过物理治疗控制疼痛和发炎
    • 通过休息控制疼痛和发炎

    使用鞋垫(矫形垫)支撑扁平足或矫正膝外翻的姿势。

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