颈椎病和腰椎病
什么是脊椎病？
脊椎病是一种脊柱退行性疾病，通常累及椎间盘、韧带和关节，又被称为脊柱骨关节炎。
脊椎病通常发生在颈部（颈椎病）或腰部（腰椎病）。
在脊椎病中，椎骨（脊椎骨）之间的椎间盘失去了缓冲作用，韧带变厚。退化可能始于椎间盘损伤，或因椎间盘中的“凝胶状物质”随年龄增长而逐渐变干。
脊椎病有哪些症状？
大多数患者并未表现出症状，甚至可能不知道他们患有脊椎病。
出现症状时，常见体征如下：
- 颈部僵硬和 颈痛
- 腰痛和僵硬
- 难以保持背部挺直
- 单侧或双侧手臂、手部、腿部或足部刺痛感
- 单侧或双侧手臂、手部、腿部或足部麻木和无力
脊椎病有哪些病因？
脊椎病是由脊柱超负荷引起的重复应力、随着年龄增长出现的磨损以及损伤引起的。
其他病因包括：
- 年龄增长导致椎间盘脱水。脊柱中的椎间盘在椎骨之间发挥缓冲垫的作用。大约 40 岁时，脊柱椎间盘开始变干并萎缩，这会导致椎骨之间出现更多的骨间接触。
- 年龄增长导致椎间盘突出。随着年龄的增长，脊柱椎间盘的外层会磨损并破裂，导致 椎间盘膨出（突出），从而压迫脊髓和神经根。
- 椎间盘退行性病变导致的骨刺。当椎间盘磨损时，身体会长出额外的骨骼来稳定该节段。这些骨刺通常导致神经根或脊髓受压。
- 年龄增长导致韧带僵硬。韧带是将骨与骨连接起来的条索状组织。韧带会随着时间的推移而变硬，从而使背部的灵活性降低。
脊椎病有哪些并发症和相关疾病？
在脊椎病导致神经受压的重度病例中，可能存在永久性神经损伤，从而引发以下症状：
- 慢性疼痛
- 无力和容易跌倒，尤其在爬楼梯时
- 行走困难
- 步态不平衡或不稳定
脊椎病也可能导致其他疾病，包括：
脊椎滑脱
当脊柱中的椎间盘退化且无法支撑各段脊椎时，就会发生脊椎滑脱，从而导致不稳定。脊柱中的骨骼可能从原来的位置滑脱，从而压迫神经。
脊椎病伴脊髓病
脊柱会随着年龄增长而退化，导致脊髓变窄和受压，从而发生脊髓型颈椎病（脊髓压迫）。此疾病在 50 岁及以上的人群中更为常见。
脊髓型颈椎病的症状包括：
- 颈部僵硬
- 手臂或手部刺痛或麻木
- 手臂、手部和腿部无力
- 难以抓握或握持物品
- 步态不稳定
- 在精细运动技能（例如使用筷子、演奏乐器、系衬衫扣子或书写）方面缺乏协调能力
脊椎病伴神经根病
当脊柱中的神经根受到压迫时，就会发生神经根病（神经受压）。神经根病可能发生在脊柱的不同部位，例如颈部（颈椎）或腰部（腰椎）。
神经根病的症状通常包括疼痛、麻木和刺痛。
如何预防脊椎病？
良好的背部护理、姿势和生活方式改变均有助于预防背痛。
- 避免长时间坐在办公桌旁。每小时休息片刻，站起来、四处走动和舒展筋骨。
- 坐下时，充分利用腰托向后倾斜并支撑背部。
- 采用良好的人体工程学姿势。坐直，确保双脚着地，肘部、膝盖、臀部和脚踝呈 90 度角。
- 保持计算机屏幕顶部与视线高度齐平，以便您以 15 至 20 度角向下注视屏幕，从而减轻颈部所受的压力。
- 长时间打字时，保持身体靠近办公桌，将肘部放在办公桌上，以减轻肩部和颈部产生的张力。
- 定期进行拉伸和强化锻炼。
- 提举重物时应采取正确方式。
- 不吸烟。
本页面已经过我们的医疗内容审核员审核。
相关文章
查看全部
Have You Noticed These Signs of Gout?
Parkway Shenton family physician Dr Wong Pei Ying shares more about gout symptoms, risk factors of the disease, potential complications and how it can be treated.
Taking Up Climbing? Try it Safely with this Guide.
Is bouldering on your list of activities to try out this year? Get to know more about this sport and how you can enjoy it safely.
Midlife Pain in the Knees
Learn more about preventing arthritis in your knees and how to manage the condition.
Wrist, Elbow and Shoulder Injuries You May Be Susceptible To
Tendinitis, tennis elbow, golfer’s elbow and frozen shoulder – these are some of the most common joint conditions that affect the upper body.
How to Walk – Have You Been Doing It Right?
Walking is good for your health, but did you know that there's a proper way to do it?
3 Common Leg Conditions to Know About
Heel pain, ankle sprains and arthritis of the knee are some painful, yet common, orthopaedic conditions seen by doctors.
