Anh đi đúng không? Hiểu rõ dáng đi bất thường

Đi bộ là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ dạo quanh công viên đến chạy nhanh dọc theo những con đường bận rộn. Nhưng anh đã bao giờ nghĩ về khoa học đằng sau cách anh đi chưa?

Mẫu đi bộ của bạn, còn được gọi là dáng đi của bạn, có thể được chia thành hai giai đoạn: Giai đoạn thế đứng (khi bàn chân bạn nằm trên mặt đất) và giai đoạn xoay (khi bàn chân bạn đang di chuyển). Hầu hết các cá nhân dành khoảng 60% dáng đi của chúng ta trong giai đoạn thế đứng và 40% trong giai đoạn xoay.

Hiểu rõ dáng đi bất thường

Một dáng đi bất thường xảy ra khi có sự thay đổi trong cách bạn đi bộ. Tất cả chúng ta đều có phong cách đi bộ độc đáo của riêng mình, nhưng đôi khi chấn thương hoặc một số bệnh tật có thể khiến dáng đi của chúng ta lạc hướng.

Các dấu hiệu của một dáng đi bất thường bao gồm:

• Đi khập khiễng
• Kéo ngón chân
• Lắc chân đi
• Thực hiện những bước ngắn
• Gặp vấn đề về phối hợp
• Gặp khó khăn trong việc hỗ trợ trọng lượng cơ thể của bạn.

Điều gì gây ra dáng đi bất thường của bạn?

Có thể có nhiều lý do đằng sau một dáng đi bất thường. Thủ phạm thông thường bao gồm đau khớp, chấn thương chân và chân, viêm khớp và tổn thương thần kinh. Ngay cả những vấn đề với tai trong hoặc tầm nhìn cũng có thể ảnh hưởng đến phong cách đi bộ của bạn.

Một số bệnh như đột quỵ, bệnh Parkinson, đa xơ cứng, liệt não, và đĩa cột sống thoát vị, cũng có thể góp phần vào sự bất thường về dáng đi.

Các loại dáng đi bất thường

Có nhiều loại gãy xương khác nhau như: Các bất thường về dáng đi phổ biến bao gồm:

Dáng đi Antalgic

Thường được gọi là dáng đi khập khiễng, điều này xảy ra khi cơn đau ở chi dưới khiến bạn điều chỉnh bước chân của mình.

Dáng đi của Parkinsonian

Thường thấy ở những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson, dáng đi này dẫn đến một chuyến đi xáo trộn, nơi đầu, cổ và chân dưới được uốn cong về phía trước với tư thế cứng nhắc. Các cá nhân bị ảnh hưởng thường thực hiện các bước ngắn, nhanh để duy trì trọng tâm.

Dáng đi co thắt

Gây ra bởi đột quỵ ở phía đối diện của não, dáng đi này dẫn đến cánh tay hoặc chân cứng cũng như kéo hoặc xoay chân dưới theo chuyển động bán nguyệt (bao quy đầu) khi chân được nâng lên. Nó rất phổ biến ở những người được chẩn đoán bị bại não và bệnh đa xơ cứng.

Dáng đi đứng (thả chân)

Còn được gọi là dáng đi thần kinh, dáng đi này được đặc trưng bởi sự sụt giảm bàn chân, với các ngón chân chỉ xuống và cào mặt đất khi người đó bước đi. Những người bị ảnh hưởng có xu hướng bù đắp bằng cách nâng đùi cao hơn bình thường khi đi bộ.

Dáng đi Ataxic

Đây là những dáng đi trên diện rộng nơi cá nhân thể hiện chuyển động không phối hợp và không có khả năng kiểm soát khoảng cách, tốc độ và phạm vi chuyển động do thoái hóa tiểu não.

Dáng đi Trendelenburg

Một kẻ bắt cóc hông yếu có thể khiến khung chậu nghiêng khi chân đối diện được nâng lên, dẫn đến một dáng đi bất thường.

Các bất thường về dáng đi được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán rối loạn đi lại bắt đầu bằng việc tư vấn và đánh giá kỹ lưỡng với bác sĩ của bạn.

Bước 1: Ghi chép lịch sử

Để hiểu rõ hơn về dáng đi của bạn, bác sĩ sẽ bắt đầu tư vấn bằng cách tìm hiểu tiền sử thuốc và y tế của bạn. Họ sẽ hỏi về bất kỳ thương tích, ngã và sự kiện liên quan nào trong quá khứ, chẳng hạn như sử dụng dụng dụng cụ hỗ trợ đi bộ và liệu bạn có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập hay không. Họ cũng sẽ hỏi xem bạn có bất kỳ triệu chứng liên quan nào như ham chơi, yếu chi hoặc tê không. Tất cả những thông tin này cung cấp ngữ cảnh có giá trị để xác định các yếu tố kích hoạt tiềm năng cho vấn đề về dáng đi của bạn.

Bước 2: Khám lâm sàng

Sau khi dùng lịch sử, đã đến lúc kiểm tra thể chất trực tiếp. Bác sĩ của bạn sẽ đánh giá cẩn thận mọi khía cạnh của cơ thể bạn liên quan đến đi bộ, bắt đầu với các mẫu mòn và rách trong bộ bàn chân bạn. Chúng sẽ đánh giá sức mạnh cơ bắp, trương lực và sức mạnh, sự cân bằng và phối hợp của bạn, cũng như phạm vi chuyển động trong cột sống cổ để hiểu các yếu tố này có thể ảnh hưởng đến dáng đi của bạn như thế nào. Các dấu hiệu sinh tồn, chẳng hạn như huyết áp và đánh giá thị lực, cũng rất quan trọng để đảm bảo đánh giá toàn diện.

Nếu cần thiết, bác sĩ cũng có thể kiểm tra sự khác biệt về chiều dài chân, chẳng hạn như trong trường hợp một cá nhân đã thay thế hông nhân tạo do viêm khớp hông.

Bước 3: Điều tra

Dựa trên tiền sử và khám sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ xác định xem có cần điều tra thêm không. Trong một số trường hợp, các xét nghiệm bổ sung như X quang, chụp CT, chụp MRI hoặc xét nghiệm máu có thể được yêu cầu loại trừ bất kỳ tình trạng y tế tiềm ẩn nào góp phần vào rối loạn dáng đi của bạn.

Bước 4: Quản lý

Với tất cả thông tin đã thu thập được, bác sĩ sẽ đề xuất kế hoạch điều trị cá nhân hóa để giải quyết các mối quan tâm về dáng đi của bạn. Điều này có thể bao gồm các phương pháp điều trị như thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, dụng cụ hỗ trợ đi bộ, chỉnh hình và nẹp/niềng răng để cải thiện khả năng di chuyển và trải nghiệm đi bộ tổng thể của bạn.

Ví dụ, nếu bạn có dáng đi xáo trộn do bệnh Parkinson, điều trị của bạn sẽ được điều chỉnh để kiểm soát căn bệnh tiềm ẩn và kiểm soát dáng đi xáo trộn. Tương tự, một cá nhân có dáng đi uốn ván do viêm khớp có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau (giảm đau) để cải thiện dáng đi đau đớn. Đối với các bất thường về dáng đi gây ra bởi chấn thương, vật lý trị liệu và các bài tập tăng cường chi, cùng với nghỉ ngơi thích hợp, có thể có lợi.

Trong các trường hợp tiến triển, rối loạn đi bộ là do các bệnh thoái hóa như viêm khớp hông hoặc đầu gối, phẫu thuật có thể được khuyến cáo.

Đi tới một dáng đi tốt hơn

Tin tốt là nhiều rối loạn đi lại có thể cải thiện với điều trị thích hợp. Chấn thương là phổ biến với dáng đi bất thường, vì vậy phòng ngừa rơi ngã là rất quan trọng. Các thiết bị di động có hỗ trợ, chẳng hạn như di chuyển, có thể rất hữu ích để giúp bạn điều hướng độc lập khi bạn không đứng vững.

Hãy nhớ, dáng đi của bạn là duy nhất đối với bạn và nếu bạn cảm thấy điều gì đó không đúng, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Với dáng đi ổn định hơn có thể tạo ra một thế giới khác biệt trong cuộc sống hàng ngày của bạn, tăng cường sức khỏe và sự tự tin tổng thể của bạn khi bạn di chuyển khắp thế giới. Vì vậy hãy chăm sóc dáng đi của bạn và đi tiếp đi!