Đau đầu do nội tiết tố - Triệu chứng & Nguyên nhân

Đau đầu do nội tiết tố là gì?

Đau đầu do nội tiết tố, còn được gọi là đau nửa đầu kinh nguyệt hoặc đau đầu liên quan đến nội tiết tố, là một loại đau đầu xảy ra liên quan đến sự dao động nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là những dao động liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Những cơn đau đầu này thường xảy ra ở phụ nữ và thường bị kích hoạt bởi những thay đổi về nồng độ estrogen.

Các loại đau đầu do nội tiết tố

Có bốn loại đau đầu do nội tiết tố:

• Đau nửa đầu kinh nguyệt là loại phổ biến nhất, thường xảy ra vào khoảng thời gian kinh nguyệt do sự giảm nồng độ estrogen, và có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày
• Đau đầu khi mang thai do những thay đổi nội tiết tố trong suốt thai kỳ có thể gây ra đau đầu, đặc biệt là trong ba tháng đầu và sau sinh. Nồng độ estrogen dao động và những thay đổi sinh lý xảy ra trong và sau khi mang thai là những yếu tố tiềm ẩn góp phần gây ra đau đầu.
• Đau đầu tiền mãn kinh do nồng độ estrogen dao động và thất thường. Sự mất ổn định nội tiết tố này có thể dẫn đến đau đầu thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn đối với một số người.
• Đau đầu do giảm estrogen, khi nồng độ estrogen giảm nhanh chóng, chẳng hạn như trong chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh, ngừng thuốc tránh thai nội tiết tố hoặc vào những ngày không dùng thuốc tránh thai nội tiết tố.

Các triệu chứng của đau đầu do nội tiết tố là gì?

Các triệu chứng phổ biến của đau đầu do nội tiết tố bao gồm:

• Đau nhói hoặc đau giật, thường ở một bên đầu
• Buồn nôn và nôn
• Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
• Rối loạn thị giác, chẳng hạn như tiền triệu (những tia sáng hoặc điểm mù)

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi người và giữa các đợt.

Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế?

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:

• Đau đầu trở nên thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn
• Đau đầu kèm theo các triệu chứng thần kinh như yếu hoặc tê
• Đau đầu kèm theo các triệu chứng mới như sốt, cứng cổ hoặc thay đổi thị lực
• Thuốc giảm đau không kê đơn không hiệu quả
• Đau đầu ảnh hưởng đáng kể đến các hoạt động hàng ngày
• Đột ngột xuất hiện cơn đau đầu dữ dội, đặc biệt nếu nó khác với những cơn đau đầu trước đây

Điều gì gây ra đau đầu do nội tiết tố?

Nguyên nhân chính xác của đau đầu do nội tiết tố vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng sự dao động nội tiết tố, đặc biệt là những thay đổi về nồng độ estrogen, được cho là đóng một vai trò quan trọng.

Các yếu tố khác có thể góp phần gây ra đau đầu do nội tiết tố bao gồm căng thẳng, mất nước, thiếu ngủ và một số loại thực phẩm hoặc tác nhân môi trường.

Các biến chứng của việc bị đau đầu do nội tiết tố là gì?

Các biến chứng của đau đầu do nội tiết tố có thể bao gồm:

• Suy giảm chất lượng cuộc sống do đau và các triệu chứng liên quan
• Ảnh hưởng đến công việc, trường học hoặc các hoạt động xã hội
• Rối loạn giấc ngủ, làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi
• Lo lắng hoặc trầm cảm liên quan đến đau mãn tính

Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu do nội tiết tố?

Để giúp ngăn ngừa đau đầu do nội tiết tố, hãy xem xét các chiến lược sau:

• Duy trì lịch trình ngủ đều đặn và đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ
• Uống đủ nước để giữ nước cho cơ thể
• Có chế độ ăn uống cân bằng và tránh thực phẩm chế biến sẵn, quá nhiều caffeine hoặc rượu.
• Quản lý căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc các bài tập thở sâu
• Tránh các tác nhân gây ra như một số loại thực phẩm, mùi nồng hoặc ánh sáng chói
• Tập thể dục thường xuyên có thể giúp quản lý căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Ghi nhật ký đau đầu để xác định các kiểu và tác nhân gây ra

Trong một số trường hợp, điều trị dự phòng ngắn hạn có thể được chỉ định trong thời kỳ kinh nguyệt để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của đau đầu do nội tiết tố.