Duy trì tình trạng cân bằng có lợi cho sức khỏe
Hầu hết chúng ta đều biết nội tiết tố giới tính nữ, oestrogen và progesterone, đóng vai trò quan trọng trong hệ sinh sản. Nhưng bạn có biết nội tiết tố còn điều hòa các khía cạnh khác của sức khỏe như mức năng lượng, tâm trạng, cân nặng, chu kỳ giấc ngủ, khẩu vị, v.v.?
Khi chúng ta bị mất cân bằng nội tiết tố, sức khỏe tổng thể và tinh thần bị ảnh hưởng rõ rệt. Chúng ta sẽ tìm hiểu điều xảy ra khi nội tiết tố bị rối loạn và cách có thể kiểm soát tốt nhất các nội tiết tố để có cuộc sống khỏe mạnh, viên mãn.
Mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của phụ nữ?
Nội tiết tố là hóa chất do các tuyến sản sinh ra trong hệ nội tiết rồi giải phóng vào máu. Quá nhiều hoặc quá ít nội tiết tố dẫn đến mất cân bằng và tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hoạt động.
Nồng độ nội tiết tố bị tác động bởi:
- Biến động tự nhiên vào các giai đoạn khác nhau trong cuộc đời như giai đoạn tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh và trong chu kỳ kinh nguyệt *Lối sinh hoạt, chế độ ăn uống và một số bệnh lý y khoa
Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều triệu chứng như rụng tóc, tăng cân và kinh nguyệt không đều. Đây cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nền.
Nhận biết được các dấu hiệu này sẽ giúp bạn sớm phát hiện mọi vấn đề. Bằng cách điều trị thích hợp hoặc thay đổi lối sinh hoạt phù hợp, bạn có thể khôi phục tình trạng cân bằng trong cơ thể và khỏe mạnh trở lại.
Tìm hiểu thêm: Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ
Did you know? Độ tuổi mãn kinh trung bình tại Singapore là 49 tuổi. Nghiên cứu cho thấy khi đến tuổi 53, hơn 90% phụ nữ tại đây đã mãn kinh.
Thu gọn tất cả
Rối loạn nội tiết thường gặp ở phụ nữ
Dưới đây là các bệnh lý về nội tiết tố ảnh hưởng đến phụ nữ thường gặp nhất:
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một dạng rối loạn nội tiết tố, trong đó các nang nhỏ chứa trứng chưa trưởng thành phát triển bên trong buồng trứng. Phụ nữ mắc PCOS có thể gặp các vấn đề như rậm lông trên cơ thể, rụng tóc, chu kỳ kinh nguyệt không đều, các vấn đề về da và tăng cân. Nếu không được điều trị, PCOS có thể dẫn đến các biến chứng như đái tháo đường hoặc các vấn đề về tim.
Rối loạn tuyến giáp xảy ra khi tuyến giáp, tuyến điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể, bị rối loạn chức năng. Hai dạng rối loạn tuyến giáp thường gặp ở phụ nữ là bệnh Graves gây cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) và viêm tuyến giáp Hashimoto gây suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém). Bệnh lý tuyến giáp có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
Mãn kinh là quá trình xảy ra tự nhiên khi phụ nữ khoảng 45 – 55 tuổi. Đây là dấu hiệu kết thúc giai đoạn sinh sản của người phụ nữ. Mãn kinh có liên quan đến các tình trạng khó chịu như bốc hỏa và mất ngủ cũng như tình trạng gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiêu xương (loãng xương). Hiểu rõ các nguy cơ này có thể giúp bạn kiểm soát hiệu quả các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nội tiết tố có vai trò chủ chốt trong việc điều hòa tâm trạng và sức khỏe tâm thần. Nội tiết tố biến động liên tục trong ngày để điều hòa chu kỳ ngủ và thức, quá trình trao đổi chất, khẩu vị và quá trình tiêu thụ năng lượng.
Các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường hoặc một số rối loạn y khoa có thể khiến các tuyến nội tiết hoạt động bất thường. Khi tình trạng này xảy ra, người bệnh có thể cảm thấy dễ cáu gắt, trầm cảm hoặc khó tập trung.
Triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố
Dấu hiệu thường gặp của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố bao gồm:
- Trầm cảm
- Khó tập trung
- Tinh thần thiếu sắc bén
- Không thể tập trung
- Hay quên
- Khó nhớ
- Lú lẫn
Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, hãy trao đổi với bác sĩ nội tiết để được chẩn đoán và điều trị phù hợp, từ đó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Nội tiết tố và sức khỏe tâm thần
Việc thiếu hụt một số nội tiết tố đã được chứng minh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần:
- Nồng độ progesterone sụt giảm sau khi sinh có liên quan đến trầm cảm sau sinh
- Suy giáp có liên quan đến trầm cảm, khó tập trung và mất trí nhớ ngắn hạn
- Các nội tiết tố sinh sản như progesterone, oestrogen và testosterone có liên quan đến chức năng của não bộ và có thể giúp phòng tránh mất trí nhớ hoặc nhận thức
Nếu bạn nghi ngờ bản thân bị thiếu hụt nội tiết tố, hãy đến gặp bác sĩ nội tiết để được chẩn đoán và điều trị chính xác.
Trang này đã được kiểm duyệt.
